“这冥想之法其实就是为了帮助人凝练精神力。人的精神力量平时就像水中的波纹一样四处发散，虽然范围广博，但也力度薄弱，以普通人的精神力量，若是不加以凝练，根本不可能感受到自身细胞层次的存在，所以，要想成为忍者，冥想是不可缺少的。”
“原来是这样！”少年们恍然大悟。
“那怎么冥想呢？”小南疑惑道。
“很简单，只要你们击中精神在脑海中描画想象一些东西就行！”
“啊，就这么简单？”
“方法听起来简单，但做起来却不容易。”自来也笑着。
“要知道我们在脑海里描画东西的时候，想象中的物体越大越简易，我们感知的程度就越轻松越容易，但想象中的东西越小，比如说针尖，你们不停的想象针尖的小，想象针尖无限的小下去，你们试一下，会有什么感受！”
“嗯”听了自来也的话，少年们纷纷闭上眼睛，在脑海中描绘出一根针，然后注意力集中到针尖上，不断想象针尖的尖锐和渺小。
不一会，众人的眉头都皱了起来，脸上也开始浮现出吃力的表情。而很快，大家就觉得精神紧绷，感觉涌上一种难言的浑噩感。
没到五分钟，大家就感觉自己精神疲惫难以坚持了。
“哈啊~~~~”听到其他人的舒气声，月华爱也跟着吐出一口气，紧接着他睁开了眼睛，伸手敲敲有些发涨的脑袋，说实话，他还真没想到单单想象一个东西，居然也能让他感觉如此疲惫。
看着众人愁眉苦脸一脸难受的样子，自来也却是幸灾乐祸的笑出了声，
“哈哈，感觉怎么样，是不是没有想象中的那么简单啊！”
“嗯”众人有气无力的点点头。
“还好啦，每个忍者一开始都是这样的，我当年也比你们好不了哪里去。”
自来也良心发现的安慰一句后，又紧接着道：“这人一开始的精神力，就像是棉花一样，蓬松且柔软，但我们身为忍者，想要提炼查克拉，却要把精神力凝练成铁棒才行。现在你们还只是想象针尖来凝聚和锻炼精神，等你们适应后，就要开始想象把一个无穷大的物体缩成无穷小，而且期间还要加大冥想的难度，就是把想象的物体精细化复杂化，比如说在针尖上加上云纹等复杂花纹来冥想。”
“啊------”众人差点哀嚎出声，仅仅通过之前冥想一根针，他们就能想象要做到自来也所说的程度是有多么困难。
“小家伙们，你们不会这样就被吓到了吧，这可仅仅是成为忍者的第一步哦！”
自来也一只手臂放在桌子上撑着下巴，一只手的手指在桌面上哒哒的敲点着。
“才不会呢！”弥彦不甘的反驳一句，对于这么一点小困难，他才不会放在眼里。
自来也眯眼笑笑。
“现阶段你们就这样不断的冥想就好，等什么时候你们能在凝聚精神时感知到自己身体里的能量，那便标志着，你们已经具备凝练查克拉的条件了。”
“精神力量是一把钥匙，通过它，你们就可以感受和打开人体的宝藏，这宝藏，就是人体细胞蕴藏在最深层次里的能量。这些沉睡的细胞能量就像等待开发的燃料，只要你们精神力量所创造的火焰做够，它便可以拥有燎原之势。”
“细胞深层的能量只要激发一次，就不会再次关闭，精神能量与细胞能量相互结合就会形成查克拉，因为每个人的体质和精神力度不同，在查克拉的属性上也可能略有差别。”
“人体有130兆个细胞，每个细胞都能够制造出查克拉，等你们初步提炼出查克拉后，要做到用精神力量打开更多细胞上的锁，只有这样，你们的查克拉总量才会不断提高。”
说完，自来也自顾自的干笑两声，“现在给你们说这些还是稍早了点，不过还有一件事要告诉你们，一般人从冥想到初步凝练查克拉一般要一个月左右，精神天赋好的半个月就能提炼出查克拉，天赋平庸的最多要半年，若是半年之内都无法凝聚查克拉，那便是没有成为忍者的天赋了。”
“虽然不知道你们提炼出查克拉要发费多少时间，但我相信你们都有着很好的忍者天赋，小鬼们好好努力吧，可千万别让我失望哦！”
“当然！”本来听到半年无法凝聚查克拉便没有忍者天赋，这让少年们心里忍不住有些担忧，但听到自来也的鼓励，他们又充满了信心。
看到朝气蓬勃的少年们，自来也不禁有些感慨，这么多年来，时间让他得到了很多，同时也失去了很多。
少年们眼神里怀揣着对未来的憧憬，这让他想起了自己与大蛇丸还有纲手一起跟随猿飞老师学习的日子。
缅怀了一下过去，回过神的自来也觉得还是给少年们预定一个明确的目标比较好。他敲敲桌子，让少年们的注意力集中过来。
在众人疑惑的目光下，自来也伸出一只手，只见他手掌平坦向上，然后掌心处便出现一股晶蓝色的气流在不断汇聚。
飕飕-------好似风声响起，自来也掌心处的气流不断旋转汇集压缩，一息之后，一个由查克拉组成的完美球状晶蓝色聚合体便静静的悬浮在他的掌心，之前那种带动气流的风声也彻底平息了。
“这是？！”不仅是弥彦他们，月华爱同样瞳孔一缩。查克拉具象化，这是螺旋丸吗？但感觉又不像。
看这众人震惊的眼神，